Ik SKIP, jij ook?

Meer dan de helft van de jongeren in Nederland skippen drugs zoals blowen of xtc. Toch kan ‘nee’ zeggen tegen drugs moeilijk zijn. Je kunt in situaties komen waarbij groepsdruk meespeelt en waarin je niet de ruimte voelt om nee te zeggen. Of je bent bang dat je vrienden je veroordelen op jouw besluit om drugs te skippen. Daarom geven we je hier een aantal tips om jou te helpen in deze situaties.

“Ik was op een festival en kreeg van een van mijn vrienden drugs aangeboden. Ik gebruik zelf nooit, maar twijfelde wel. Mijn vriend bleef pushen: ‘Doe toch gezellig mee’. Ik voelde op dit moment niet de behoefte en heb dit ook gezegd. Gelukkig accepteerde deze vriend mijn keuze. Ik vind dat het altijd mijn eigen keus moet zijn of ik drugs gebruik, niet die van een ander.” (Sem, 19 jr)

Tips om drugs te skippen: 

  1. Maak voor jezelf een lijstje waarom jij ervoor kiest om geen drugs te gebruiken. Blijf achter je standpunt staan. Dit kan zijn: 
    • Je hebt geen drugs nodig om het leuk te hebben
    • Je vindt drugs ongezond
    • Je wil controle hebben over wat je doet en zegt 
    • Je wil de volgende dag fit zijn 
    • Je wil je geld liever ergens anders aanbesteden
    • Je hebt er gewoon geen behoefte aan
  2. Ben je bewust van de gevolgen en risico’s die drugsgebruik met zich meebrengen. Baseer hier je keuze om geen drugs te gebruiken op. Drugsgebruik is namelijk nooit zonder risico’s.
    • Cannabis: denk aan misselijk worden en een bad trip.
    • Xtc/mdma: de dinsdagdip en schade aan je hersenen. 
    • 3mmc/4mmc: hartkloppingen en plafonddienst. 
    • Ketamine: vallen en bewusteloos raken.
  3. Oefen met ‘nee’ zeggen. Hoe vaker je iets doet, hoe makkelijker het wordt. Kijk ook in je omgeving hoe andere mensen ‘nee’ zeggen. Wat doen hun wat jij over zou kunnen nemen?
     
  4. Bedenk dat je vrienden er zijn om je te steunen, niet om je te pesten of je te beoordelen. Heb je toch het gevoel dat je binnen jouw vriendengroep geen ‘nee’ kunt zeggen? Probeer dit bespreekbaar te maken op een moment dat jullie allemaal nuchter zijn. Je zult zien dat jouw keus meer begrepen wordt. 

Het Oost-Brabantse Regioproject ‘SKIP’ lanceert de campagne ‘Ik SKIP (die dip)’ in samenwerking met Jong & Je Wil Wat en Stay Awake om jongeren die geen drugs gebruiken te helpen dit te blijven doen. Ook als ze twijfelen.

Wil je stoppen met drugsgebruik? Klik dan hier.